Amanhã é dia de corrida.

Depois de dois meses sem treinos, a preparação para estes 10 km, com o pequeno grupo do costume, foi feita em pouco mais de duas semanas (com pausa forçada por gripe) não tendo chegado a meia dúzia de treinos. Os treinos foram tranquilos, sem grande esforços, pelo que me sinto bem fisicamente e sem vestígios de tendinite. Acima de tudo sinto-me confiante para tentar fazer a distância em menos de 50 minutos, e será uma vitória enorme se o conseguir.

Ontem, uma amiga cujo marido também correr regularmente comigo dizia-me que não entende porque corremos. Pois, fazemo-lo porque nos sentimos vitoriosos no final, porque sentimos que somos capazes, e porque só competimos connosco mesmos, tendo como meta a superação do nosso melhor.

Estes últimos treinos tiveram de interessante o facto de corrermos no miolo da cidade, onde raramente o fazemos, especialmente por o pavimento não ser muito regular. Mas diz-me a minha experiência de vida (pensando nas 6 cidades onde já morei) que viver numa pequena cidade onde se respira património, é maravilhoso.

E talvez um dia destes recupere uma ideia antiga de fazer um grupo de runner's da blogo :)

To run, run, run... , ao som de Run (Daughter).

Quando "abandonei" o blogue, no início deste ano, preparava-me para correr a minha primeira meia-maratona, mas 6 dias antes da corrida uma virose deu cabo da preparação de 4 ou 5 meses. Por aconselhamento médico, e porque não me sentia em condições de correr mais de 20 km no tempo que ambicionava, tive que desistir da prova. Depois disso demorei algum tempo até recuperar a motivação, até porque, normalmente, sou eu o motivador do meu grupo.

Comecei então a preparar-me para a minha próxima meia-maratona no final de novembro, em "casa", e até já tinha convencido um amigo a acompanhar-me, mas a meio da preparação houve um novo contratempo: uma tendinite na parte externa do joelho deixou-me sem treinar durante quase dois meses. 

Voltei ao treino no final desta semana, com receios e cautelas, mas correu tudo bem, e foi especialmente boa a sensação de voltar às corridas de final de dia com os amigos do costume.

Com novos planos - porque não poderia deixar de ir à 1.ª corrida monumental, e não tendo tempo para melhor preparação - vou limitar-me a correr a prova de 10km e tentar melhorar a minha modesta marca oficial de 49:10. E já só faltam duas semanas...

I run I run far from..., ao som de I run (Rosie Thomas).

Acho que é melhor correr.

Mesmo não sendo objetivo imprescindível para este ano, já me inscrevi, em novembro, na 25.º Meia Maratona de Lisboa, que acontecerá em março. O facto de ter que me preparar para correr mais de 21 km, é motivador bastante para sair de casa a correr nestes dias gelados.

Um dos treinos da semana passada (quinta), foi num dia geladíssimo, às 7h30 da manhã. Foram 8 km sofridos a ver gelo por todo o lado, de gorro e com as mãos dentro das mangas da camisola. Compensou quando cheguei a casa, já quente, e tomei um banho mais quente ainda, seguido do pequeno-almoço, para às 9h já estar no trabalho.

Pausei uns dias e domingo voltei a correr, desta feita com o meu colega de Meia Maratona. Às 11h30 começávamos a correr no Cais do Sodré, e pouco mais de 1 hora depois estávamos de volta, depois de termos "dado a volta ao mundo" na frente do Padrão dos Descobrimentos. Estava uma manhã fria, mas soalheira, e foram 12 km que me souberam muito bem. No final sentia-me em condições físicas de fazer mais alguns kms, quiçá até aos 21.

Talvez daqui a pouco mais de um mês estejamos a correr os míticos 20km de Cascais, numa espécie de treino para o desafio de março.
Hoje à noite há mais.

We'll run for our lives, ao som de Run (Snow Patrol).

Com algumas intermitências, este ano foi dedicado ao running.

Há pouco mais de um ano deixei o ginásio e comecei a correr com uma amiga, tendo se juntado a nós mais 2 ou 3 amigos/colegas, com os quais corremos regularmente durante a semana. Entretanto tentei fazer o grupo dos amigos do "clube" (que não vingou), e, aos fins-de-semana, participámos em algumas provas/corridas.

Assim, este ano passou-se, entre uma The Color Run, a Corrida da Liberdade, algumas Secret Run, a Légua Noturna em Odivelas, a Rapidinha em Cascais, o GP da Base Naval (as fardas de marinheiro podem sempre dar outro alento :) e ainda pondero a possibilidade de ir correr a S. Silvestre dos Olivais (a pré-inscrição está feita, mas o frio não ajuda muito).

Para o próximo ano já gizei novos desafios, tendo como mote correr com alguém mais "exigente". Já me inscrevi na Meia-maratona de Lisboa (distância que ja queria ter corrido este ano), que será concretizada na companhia de um novo parceiro de corridas que me tem motivado bastante. Na primeira semana de janeiro vou juntar-me ao "grupo das quartas" (um daqueles grupos que existem um pouco por todo o lado, juntando conhecidos e desconhecidos para correr à noite), e nas semanas seguintes deverei fazer a Corrida dos Reis (uma estafeta a 3), na Alta de Lisboa, ou a Corrida Marista Lisboa, em Monsanto.

É porque agora estou de férias, e os dias têm estado frios mas com Sol, tenho aproveitado para correr junto à praia :)

(Sol da Caparica, ontem)

I think I'd better run..., ao som de run, run run (Phoenix).

Para comemorar os 40 anos de abril - e na senda do running - ontem fui com um amigo à Corrida da Liberdade. Nada como quase madrugar num dia feriado, para atravessar o Tejo e Lisboa, e estar às 9h30 na Pontinha. Na viagem de metro, desde o Chiado, as carruagens foram enchendo de gente pronta a correr, o que só por si é entusiasmante. Sem grandes ambições, corremos 11 km até aos Restauradores, em 59 minutos (objetivo cumprido). A descida da Avenida da Liberdade, em verdadeiro sprint final, foi inspiradora para o resto dia, e atravessar Lisboa a correr, no meio de um mar de gente, foi um dos grandes momentos a registar.

E como dizia há dias o nosso amigo Ricardo, as várias esferas nem sempre se tocam, mas em dia de celebração da Liberdade isso aconteceu: a esfera do running tocou na esfera dos "amigos gays", a esfera dos "amigos gays" tocou na importante esfera da minha filha... Claro que nem sempre estão reunidas as condições para que isto aconteça, e são passos que só começo a dar agora; mas os astros alinharam-se e aconteceu, sem qualquer plano prévio.

No 25 de abril tem acontecido ser dia de almoço de pai e filha, geralmente junto ao mar, mas ontem convidei esse meu amigo para almoçar connosco perto da Gulbenkian; Depois de uma deliciosa Tagliatelle al salmone, fomos até aos jardins da Fundação, onde passámos um belo e divertidíssimo pedaço de tarde, os 3, a comer gelado de eucalipto (igualmente delicioso) e em amena cavaqueira no relvado junto ao lago.

No regresso à Margem Sul, passámos pelo Cristo Rei para ver Lisboa cheia de sol, comprámos a VISÃO edição especial de 2 de Maio de 1974, e acabámos a tarde em casa, no jardim a jogar basket e futebol.

25 de abril sempre! Sem dúvida.

Celebração da Liberdade, ao som de Fine day (Erlend Oye).

Há cerca de 6 meses combinei com uma amiga deixarmos o ginásio, para começar a correr nos finais de tarde. Definimos um plano de corrida, de 3 a 4 vezes por semana, incentivámos outros amigos/colegas que de vez em quanto se juntam ao grupo e, em poucos meses, tornou-se numa agradável rotina. Atualmente corremos alguns quilómetros por dia, tendo como objetivo, não apenas o bem-estar físico e mental, mas a participação em algumas corridas/provas. A estreia foi numa pequena corrida não competitiva, de 5km, no início de março, e agora... ninguém nos pára. Depois disso já participei, com um amigo, numa divertidíssima Secret Run (10km), daqui a pouco mais de uma semana farei a Corrida da Liberdade (11km) com alguns amigos, depois segue-se a The Color Run (5km) com outro grupo de amigos... e muitas outras corridas/provas se seguirão. Uma das metas para este ano é a de uma meia-maratona, lá para outubro. Para o próximo ano fica o sonho de uma maratona :)

Nestas provas/corridas em que participamos não temos objetivos individuais, corremos em grupo, pelo convívio com os amigos e pelo desporto. Quer nos treinos, quer nas corridas/provas, alguém faz de lebre, porque é sempre bom irmos superando o nosso melhor :)

Aos fins-de-semana, normalmente, corro ainda com a minha "flôrzinha", que é muito mais desportista do que alguma vez eu fui, e que por vezes participa em provas escolares ou nalgumas em que a vou inscrevendo (para além de todos os outros desportos que faz e adora: judo, basket, futsal, ping-pong...).
Uma vez por semana gosto de correr sozinho; headphones, um playlist de corrida, os cheiros da primavera (é o lado bom de uma cidade rodeada de campo :)... No meio de tudo isto lavam-se as vistas :)

Para quem estiver interessado, há uma "rede social" - Like Run - muito interessante onde se pode consultar todas as provas e corridas que vão acontecendo, e onde poderão fazer um perfil (de atleta, naturalmente), no qual vão registando os resultados e as provas a participar e participadas.

I think I better run, run run..., ao som de Run, run, run (Phoenix).